Personlig träning

Det är här vi ser över ditt nuläge och sätter ramar för hur vårt samarbete kommer att se ut. Vi tittar tillsammans på innehållet och dina rutiner kring kost, sömn, stress och träning. Dina behov och möjligheter blir startskottet för resan mot dina mål.

Anpassade träffar, 60 minuter, efter dina behov och mål, där vi bland annat tränar igenom befintliga program.

1 timme 710 kronor

5 timmar 3200 kronor

PT Small Group är PT-ledda träningsklasser för upp till 6 personer. Det är perfekt för dig som gillar att träna tillsammans med andra och samtidigt få personlig feedback från en personlig tränare. Alla jobbar mot samma mål men utifrån olika förutsättningar.

Klasserna utformas på olika sätt och fokus kan bland annat ligga på att förbättra teknik och styrka eller att bara komma i bättre form. Du köper en plats och tränar tillsammans med andra som har samma mål som du. Klasserna ligger på fasta tider för att skapa en rutin och en personlig tränare hjälper dig att nå dina mål genom individuell coaching.

Information om kommande grupper kommer att finnas på hemsidan när det är aktuellt.

Är ni en grupp som vill träna tillsammans mot ett mål? Hör av er till oss för mer information.

1. Din kost och rådgivning blir skräddarsydd efter dina mål och behov.

2. Du får hjälp med att sätta upp relevanta mål och en plan för att nå dem.

3. Du får hjälp med att nå dina mål snabbare.

4. Att ha en bokad tid med din personliga tränare gör att träningen lättare blir av.

5. Din träning blir roligare.

6. Du kommer att minska risken för skador.

7. Du kommer att utveckla din kropp och ditt sätt att tänka.

8. Du lär dig se helheten mellan bra kost och lagom mycket träning.

Vill du veta mer om personlig träning, vad vi erbjuder eller vad vi kan göra för dig, hör av dig till oss.

Mia Turunen - mia.turunen@emmaboda.se

eller ring oss på 010-353 11 60